17:00 - 18:00 Zdrowy kręgosłup

.

Cykl jogi dla wszystkich, którzy chcą się zatroszczyć o kręgosłup, czują się zesztywniali i chcą pozbyć się napięć lub uniknąć ich w przyszłości. Trening ma na celu rozciągnąć i wzmocnić nasze mięśnie, tak aby poprawić stabilizację ciała i zachować równowagę mięśniową. Na zajęcia zapraszamy panie i panów w każdym wieku, bez względu na stopień zaawansowania w jodze. U nas każdy uczestnik działa w miarę swoich możliwości pod okiem doświadczonego nauczyciela, dostosowując praktykę do swoich potrzeb lub ograniczeń w ciele. Można je więc traktować zarówno jak terapię oraz profilaktykę.

Na zakończenie zajęć pojawią się techniki relaksacyjne i oddechowe z wykorzystaniem mis tybetańskich i dzwonków koshi.

Na każde zajęcia obowiązują zapisy. Organizator zastrzega prawo do zmiany programu zajęć oraz do odwołania zajęć w przypadku nie wystarczającej liczby uczestników.

.

Na każde zajęcia obowiązują zapisy. Organizator zastrzega prawo do zmiany programu zajęć oraz do odwołania zajęć w przypadku nie wystarczającej liczby uczestników.

recepcja@poziom511.com | 32 746 28 00

.

Min. 4 uczestników

Koszt: 80 zł /osoba,

.

8:00-20:00 Nauka pływania dla dzieci i dorosłych

.

Pływanie - jedna z najbardziej popularnych aktywności sportowych. Doskonale wpływa na kondycję organizmu. To co jest najpiękniejsze w pływaniu, to fakt że naukę pływania można zacząć w dowolnym momencie. My proponujemy ją w bardzo kameralnej odsłonie. Basen z wodą źródlaną, wykwalifikowany instruktor oraz piękny jurajski krajobraz za oknem.

.

Koszt: 100 zł /osoba,

17:00 - 18:00 Joga Vinyasa Slow Flow

.

Vinyasa Slow Flow to połączenie ruchu, prostych asan z oddechem. Podczas zajęć́ przechodzimy płynnie z jednej pozycji do drugiej w wolniejszym tempie, wzmacniając mięśnie i jednocześnie rozluźniając ciało. Ze względu na zwolnione tempo zajęć, vinyasa slow flow jest odpowiednia dla osób zarówno rozpoczynających przygodę z jogą, jak i bardziej zaawansowanych umożliwiając im dotarcie do wewnętrznego „ja”. Zajęcia rozpoczynają się medytacji i krótkiej pranajamy , a kończą piękna relaksacją w dźwiękach mis tybetanskich i dzwonków koshi, która zapewni Ci dobre samopoczucie na cały dzień. Z praktyki wyjdziesz z uśmiechem na twarzy, ale też z uśmiechniętym, rozluźnionym, miękkim i pełnym przestrzeni swobodnym ciałem oraz ze spokojną głową.

.

Na każde zajęcia obowiązują zapisy. Organizator zastrzega prawo do zmiany programu zajęć oraz do odwołania zajęć w przypadku nie wystarczającej liczby uczestników.

recepcja@poziom511.com | 32 746 28 00

.

80 zł /osoba,

Min. 4 uczestników

9:00- 10:00 Poranna Joga

.

Joga klasyczna to praktyka odpowiednia dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Pozycje utrzymywane są statycznie przez dłuższy czas, co pozwala na systematyczne budowanie siły oraz elastyczności. To idealne zajęcia dla tych, którzy wcześniej nie praktykowali jogi - poznasz na nich fundamenty podstawowych asan oraz nauczysz się bezpiecznego i wygodnego ułożenia ciała w poszczególnych pozycjach.

.

Na każde zajęcia obowiązują zapisy. Organizator zastrzega prawo do zmiany programu zajęć oraz do odwołania zajęć w przypadku nie wystarczającej liczby uczestników.

recepcja@poziom511.com | 32 746 28 00

.

80 zł /osoba,

Min. 4 uczestników

9:00 - 10:00 Poranna Joga

.

Joga klasyczna to praktyka odpowiednia dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Pozycje utrzymywane są statycznie przez dłuższy czas, co pozwala na systematyczne budowanie siły oraz elastyczności. To idealne zajęcia dla tych, którzy wcześniej nie praktykowali jogi - poznasz na nich fundamenty podstawowych asan oraz nauczysz się bezpiecznego i wygodnego ułożenia ciała w poszczególnych pozycjach.

.

Na każde zajęcia obowiązują zapisy. Organizator zastrzega prawo do zmiany programu zajęć oraz do odwołania zajęć w przypadku nie wystarczającej liczby uczestników.

recepcja@poziom511.com | 32 746 28 00

.

80 zł /osoba,

Min. 4 uczestników

.

15:00 - 20:00 Nauka pływania dla dzieci i dorosłych

.

Pływanie - jedna z najbardziej popularnych aktywności sportowych. Doskonale wpływa na kondycję organizmu. To co jest najpiękniejsze w pływaniu, to fakt że naukę pływania można zacząć w dowolnym momencie. My proponujemy ją w bardzo kameralnej odsłonie. Basen z wodą źródlaną, wykwalifikowany instruktor oraz piękny jurajski krajobraz za oknem.

.

Koszt: 100 zł /osoba,