Poziom 511 Design Hotel & SPA

R

e

z

e

r

w

a

c

j

a

Sportowy klub aura 511

W ciągłym pędzie często zapominamy o tym jak ważna jest równowaga.

Ciężko nam zadbać o siebie, wsłuchać się w swoje myśli i zrozumieć sygnały, które wysyła nam nasze ciało.

Postanowiliśmy pomóc Wam w zbudowaniu odpowiedniej formy fizycznej i psychicznej.

Od 10.10.2022 ruszyliśmy z cyklem zajęć w naszym Skalnym Klubie 511.
Stawiamy na holistyczne podejście do zdrowia. Chcemy, żebyście dzięki naszym zajęciom poczuli się lepiej, byli sprawniejsi, z większą motywacją i energią do działania. Wierzymy, że bliskość okolicznej przyrody będzie dodatkowym czynnikiem, który wpłynie na Was korzystnie.

 

Cykl spotkań, który proponujemy będzie idealny zarówno dla tych w życiu których sport gości od dawna, jak również dla tych początkujących, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem.

 

Czekają na Was trzy dni zajęć tygodniowo, które obejmują:

PONIEDZIAŁEK 17:00-19:00 (Poziom 511)
Zajęcia wzmacniające i rozciągające z elementami jogi, pilatesu i treningu funkcjonalnego. Dzięki tym zajęciom poprawi się mobilność Twojego ciała i zakresy ruchu. Zwiększy się Twoja wydolność i poczucie równowagi, odnajdziesz głębsze połączenie z ciałem i odkryjesz pełnię jego możliwości. Wzmocnisz mięśnie głębokie, które utrzymują prawidłową postawę ciała i przeciwdziałają bólom kręgosłupa.

ŚRODA 17:00-19:00 (Poziom 511)

Spokojniejsza praktyka nastawiona na regenerację, stretching i mobilność. Podczas tych zajęć zrelaksujesz się i uwolnisz z ciała głębokie napięcia. Medytacje i sesje oddechowe pozwolą Ci na uspokojenie gonitwy myśli i obniżenie poziomu stresu. Polepszy się Twoja pamięć i koncentracja oraz zwiększy produktywność. Będziesz mieć więcej pomysłów i motywacji do osiągania wyznaczonych celów.

SOBOTA 10:00 (Hutki Kanki  | Poziom511)

W sobotni poranek spotykamy się u Źródeł rzeki Centuria w miejscowości Hutki Kanki. Zajęcia  rozpoczynamy od wspólnej rozgrzewki oraz treningu oddechowego, a następnie wspólnie wchodzimy do wody. Morsowanie hartuje organizm i zwiększa jego odporność. Zimne kąpiele sprawią, że poprawi się Twoje krążenie, a skóra odzyska jędrność. Regularna terapia zimnem to niezwykłe wzmocnienie odporności i ulga dla zmęczonych mięśni i stawów.

 

Każde zajęcia zwieńczone są sesjami w basenie i saunie, które pozwolą Ci na głęboki relaks i moment zatrzymania. Zanurz się w doświadczaniu chwili wszystkimi zmysłami i pozwól sobie na całkowite odpuszczenie. Możesz w tym czasie skupić się na sobie lub porozmawiać z nauczycielką jogi i trenerką, która będzie czuwać nad relaksującym zakończeniem spotkania.

 

Zajęcia prowadzi Karolina Wanda Zdrada, nauczycielka jogi i trenerka fitness. Karolina ukończyła kurs nauczycielski jogi integralnej - jogę Iyengara u Wiktora Morgulca, maha jogę u Włodka Łagodzkiego, jogę powięziową u Kasi Enerlich. Instruktorka TRX oraz aerial jogi po kursie u Ani Ryczek. Naturoterapeutka po kursie zawodowym na Instytucie Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych. Od kilku lat zagłębiona w tematykę rozwoju duchowego, pracy z umysłem, podświadomością i przekonaniami. Wolny czas chętnie spędza na łonie natury podczas górskich i leśnych wędrówek oraz morsowania.

 

Podsumowując:

CO?
Cykl spotkań sportowych w Skalnym Klubie 511

KIEDY?

Poniedziałek 17:00-19:00

Środa 17:00-19:00

Sobota 10:00-12:00

Cena:

Pojedyńcze spotkanie (trening + basen + sauna) – 70 zł

Karnet na 5 zajęć- 250 zł

 


 

UWAGA! Zajęcia odbywają się w grupach minimum 3-osobowych. W przypadku niezebrania odpowiedniej ilości uczestników poinformujemy Cię o odwołanych zajęciach.

Proponowany przez nas cykl spotkań będzie idealny zarówno dla początkująych jak i średnio zaawansowanych. Nie musisz mieć doświadczenia w praktyce jogi czy pilatesu – odpowiednio dobrany program ćwiczeń wpłynie korzystnie na Twoje ciało niezależnie od jego stanu wyjściowego.

 


 

Aby zapewnić Wa komfort ćwiczeń tworzymy niewielkie grupy, dlatego na zajęcia obowiązują zapisy. Aby zarezerwować swoje miejsce skontaktuj się z naszą recepcją

tel. 602 752 171

e:mail: recepcja@poziom511.com

Dołącz do nas i zadbaj o siebie na nowo.

GALERIA
NOWOCZESNY DESIGN WTOPIONY W NATURĘ
STREFA WELLNESS
20 METROWY BASEN Z WODĄ ŹRÓDLANĄ
SALE KONFERENCYJNE
SZKOLENIA, KONFERENCJE, WYJAZDY FIRMOWE